Remedios caseros para controlar la ansiedad

A cualquiera podría parecerle que la ansiedad es fácil de controlar y que la persona simplemente debe de dejar de preocuparse por lo que parecen ser exageraciones.

Sin embargo, la ansiedad es una condición de cuidado como cualquier otro problema de salud.

El dejarla sin tratamiento puede llegar a hacer la vida de la persona muy miserable.

Afortunadamente, hay ciertas medidas que se pueden tomar para reducir la ansiedad de manera natural.

A continuación presento varias recetas caseras para controlar la ansiedad. Se tratan de bebidas como tés y jugos que pueden ayudarle a relajarse.

Bebidas que ayudan a controlar la ansiedad

Infusión de avena para controlar la ansiedad, la avena es un calmante natural del sistema nervioso. Una bebida que ayuda a controlar la ansiedad se puede hacer con 1 cucharada de avena y 1/4 de litro de agua. Se hierve el agua y se le agrega la avena. Se deja reposar. Tómese una taza de esta infusión antes de cada comida.

Si le da por comer compulsivamente A veces la ansiedad se manifiesta en el apetito y a la persona le da por comer compulsivamente. En lugar de comer puede tomarse un té de lúpulo cada vez que sienta la ansiedad. Máximo tres tazas al día.

Té de tilo, de manzanilla o de valeriana Busque un lugar tranquilo y sin ruido y tómese una taza de té de tilo, de manzanilla o de valeriana. Estas hierbas son calmantes naturales y lo harán relajarse.

Vasito de leche caliente para combatir la ansiedad. Mi abuelita siempre recomendaba un vaso de leche caliente para relajarse y tranquilizarse. Para un efecto aún más sedante puede agregarle un poquito de miel de abeja y una pizca de canela en polvo.

Evite bebidas con cafeína La cafeína puede privar al cuerpo de vitaminas y minerales necesarios para balancear el ánimo. Además, la cafeína es un estimulante que puede provocar ansiedad.

Jugo anti-ansiedad Se licúan 1/2 taza de fresas, 1/4 de pera, 1 banano pequeño, 1 cucharadita de levadura de cerveza. Se toma el jugo fresco. Estos ingredientes contienen nutrientes especiales para mejorar la salud mental.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: