Archive for 15 febrero 2013

Ginkgo Biloba: Sus propiedades

GINKGO  BILOBA

Ginkgo  Biloba. Se han  realizado diversos estudios con el extracto de Ginkgo  Biloba  estandarizado, comprobándose su eficacia y seguridad  farmacológica en  problemas de disminución de la memoria y de las  operaciones  intelectuales, en insuficiencia cerebral crónica, y en  demencia senil.  También ha sido comprobado su efecto beneficioso en  trastornos  cardiovasculares vinculados a problemas de  arterioesclerosis, así como  su capacidad antioxidante. Se ha observado y  luego corroborado, su  efecto protector de las neuronas contra la  reducción de las  concentraciones de oxigeno en el cerebro, su efecto  estimulante de la  captación de sustancias indispensables para el  adecuado funcionamiento  de las células cerebrales, su efecto  estimulante del metabolismo  energético cerebral, y su efecto  neutralizante de sustancias toxicas que  pueden dañar a las células  cerebrales.

 

INTRODUCCIÓN

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El  Ginkgo Biloba encierra  un misterio histórico que se remota a los  antiguos jardines de templos y  monasterios orientales, lugar en donde  se conservó inexplicablemente  después de haber sido extinto en su forma  silvestre miles de años atrás,  y en donde se consideraba un árbol  sagrado.

Este  árbol de un elevado  significado místico para los chinos, japoneses y  coreanos, reviste a la  vez una importancia clínica extraordinaria,  siendo la planta medicinal  de origen chino más vendida actualmente en  la misma Chine, en Europa y  en Estados Unidos por sus diversos y  notables efectos farmacológicos.

Su  enorme  importancia comercial proviene de su apreciable y poderosa  variedad de  efectos fisiológicos que en unos casos revierten, y en  otros casos  retrasan, los procesos degenerativos característicos de la  vejez y de  las enfermedades crónicodegenerativas de elevada incidencia  en la  actualidad, ya que estimula poderosamente la vasta red de vasos   circulatorios, con lo que aumenta el flujo sanguíneo hacia todo el   cuerpo.

Debido  a que incrementa la irrigación sanguínea al cerebro, es  una de las  mejores medicinas naturales para tratar los padecimientos  relacionados  con la vejez, incluyendo la demencia senil, la enfermedad  de Alzheimer,  la perdida de la memoria y la depresión.

El  Ginkgo ha sido  utilizado desde hace mucho tiempo para acelerar el  sistema circulatorio  lento, y contra los males cardiacos y renales. Se  ha encontrado incluso,  que combate el asma, la disminución auditiva, la  disminución de la  memoria y de las facultades intelectuales, el  tinnitus, y la  claudicación intermitente de las piernas.

Desde  el punto de vista  botánico resulta muy interesante su extraordinario  poder de adaptación a  las transformaciones climáticas y químicas de la  atmósfera terrestre,  sin sufrir cambios o mutaciones, conservándose tal  cual cuando menos a  través de 150 millones de años.

SUSTANCIAS  ACTIVAS DEL  GINKGO BILOBA

El  Ginkgo Biloba contiene dos grupos principales de sustancias   diferentes: flavonoides y terpenos. El grupo de flavonoides se compone   de ginkgo-flavon-glucósidos (ginkgo heterósidos) y el de los terpenos,   se encuentra formado por ginkgólidos y bilobálidos. Los flavonoides   resultan el grupo de sustancias activas de mayor importancia y   relevancia farmacológica, el grupo de terpenos, tiene importancia   adicional. Además el Ginkgo contiene sitosterol, lactonas y   antocianinas.

FARMACODINAMIA  Y EFECTOS DEL GINKGO BILOBA

El  Ginkgo presenta un  amplio campo de acción que solo puede ser explicado  por el hecho de que  posee un numero de distintos puntos para su acción  directa en el  organismo humano. Por ejemplo, aumenta la tolerabilidad a  la hipoxia, a  la vez que ejerce un efecto anti-isquémico muy potente.  Al mismo tiempo  mejora las propiedades reológicas de la sangre, lo que  es de particular  importancia en las patologías donde está afectada la  circulación  periférica.

EFECTOS  HEMORGEOLÓGICOS

Con  la administración de  extractos estandarizados de Ginkgo Biloba se  logra una mejoría en las  propiedades del flujo de la sangre mediante  una reducción en la  agregación y la adhesividad trombocíticas, así como  mediante una  reducción de la viscoelasticidad, y la viscosidad  plasmática, así como  de la circulación sanguínea completa.

Mediante  diversos estudios  se ha comprobado científicamente estas propiedades y  se ha confirmado  que protege la membrana eritrocítica contra la  hemólisis, ejerciendo una  favorable influencia tanto en el componente  viscoso, como sobre el  elástico, que tan frecuentemente están  implicados en los ataques  apopléticos. En los vasos sanguíneos  restablece el equilibrio de  tromboxano-prostaciclina, alterado en  cualquier tipo de enfermedad  cardiovascular o vascular. Al reducir los  volúmenes de tromboxano A2 y  elevar los niveles de prostaciclinas de  las tres series conocidas, se  consigue indirectamente un efecto  fibrinolítico, efecto sumamente  importante en cualquier tipo de  isquemia o enfermedades  cardiovasculares. A su vez, la prostaciclina  reduce el tono vascular y  actúa contra la agregación trombocítica.  Además estabiliza la  permeabilidad capilar. Estimula el ingreso y  procesamiento de oxigeno y  glucosa a las células, elemento  indispensable en el mantenimiento del  metabolismo celular.

EFECTOS  ANTIOXIDANTES

Se  ha podido comprobar  también un importante efecto antioxidante del  Ginkgo Biloba. Como  consecuencia de la reacción en cadena de los  radicales libres sobre los  ácidos grasos poliinsaturados de las  membranas celulares, estas pierden  su semipermeabilidad selectiva, lo  que conduce a una pérdida  considerable de su funcionamiento. El  extracto estandarizado de Ginkgo  Biloba inhibe la formación de  radicales libres y de esta forma actúa en  contra de la perdida de la  función de la membrana celular.  Se ha  estudiado y documentado muy bien  la inhibición de radicales de DPPH  (difenilpicrilhidrazilo) y  radicales hidroxilo.

RESTITUCIÓN  FUNCIONAL DE LAS MITOCONDRIAS

Se  ha estudiado el  efecto del Ginkgo Biloba en isquemia cerebral,  trastorno en el que la  función de las mitocondrias se encuentra  alterada al ocurrir un  desacoplamiento prematuro de la fosforilación  oxidativa dañando el  metabolismo aerobio del Ciclo de Crebs, aumentando  con ello la necesidad  de oxigeno para la producción de cantidades  iguales de ATP. Con la  administración del extracto estandarizado de  Ginkgo Biloba se encontró  una reducción manifiesta del edema cerebral y  una mejoría significativa  de los trastornos en el equilibrio iónico  (perdida de potasio, aumento  de sodio). Además se pudo encontrar una  repetición claramente manifiesta  de la función mitocondrica mediante la  determinación del coeficiente  respiratorio (RCR = razón de control  respiratorio) de las mitocondrias.

ESTIMULACIÓN DE LA PERFUSIÓN CIRCULATORIO  COCLEAR

Se   ha encontrado un incremento de los procesos de lavado de arrastre en  la  base coclear después de administrar extracto estandarizado de Ginkgo   Biloba, lo cual podría ser de importancia clínica, particularmente en  el  tratamiento de enfermedades tales como tinnitus, trastornos  auditivos  agudos, trastornos de la audición por síndrome cervical o de  la  enfermedad de Meniere.

TRASTORNOS  DEL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL

Se  han realizado  diversos estudios en los trastornos del funcionamiento  cerebral como  resultado de alteraciones principalmente vasculares,  degenerativas, o  formas combinadas, en los que se ha logrado una  mejoría notable con la  administración de Ginkgo Biloba. En el caso de  trastornos del  funcionamiento cerebral (capacidad intelectual reducida e  insomnio), se  encuentran síntomas conducentes específicos fuera del  contexto original.  Los síntomas que se pueden presentar en este  trastorno son: mareo,  tinnitus, cefaleas, pérdida de memoria,  inestabilidad emotiva con  ansiedad. En el caso de tinnitus se ha  logrado establecer una mejoría  significativa con el Ginkgo Biloba.

 

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La cerveza como tratamiento acondicionador de cabello.

Uno de los increible usos de la cerveza, en cuanto a cuestiones de belleza  es que acondiciona y suaviza el cabello. Aunque pueda parecer un tratamiento capilar extraño, bucles deseados, brillantes y exuberantes, han usado cerveza en el cabello por generaciones. El alcohol actúa como un brillante agente de limpieza, y de acuerdo con Dane Kalloo de la tienda The Little Hair Shop en Nueva York, el lúpulo utilizado en la cerveza tiene un efecto suavizante. Aunque es posible te resistas a poner esta mezcla maloliente en tu cabello, los resultados valen la pena y el olor se desvanece rápidamente.

Nivel de dificultad:
Fácil

Instrucciones

Necesitarás

  • Shampoo
  • Lata o botella de cerveza
  • Vaso medidor (para el método de hervido)
  • Cacerola pequeña (para el método de hervido)

Directo de la botella

  • Abre la lata o botella de cerveza. Déjala destapada por una hora o dos para permitir que la carbonatación escape, y que la cerveza quede sin gas.
  • La cerveza es un tratamiento simple, económico y natural.
  • La cerveza es un tratamiento simple, económico y natural.
  • Lávate el cabello con shamoo, luego enjuaga con agua tibia. Exprime el exceso de agua del cabello, déjalo húmedo.

  • Vierte la cerveza directamente sobre el cabello húmedo, trabaja desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Permite que la cerveza repose en el cabello durante un minuto o dos.
  • Enjuaga el cabello completamente con agua caliente adicional. Sécate el cabello con la toalla seca, péinate y arréglate como de costumbre
  • Lavado capilar con cerveza hervida

    1. La cerveza ayuda a mantener tu cabello suave, limpio y brillante.

      Deja una lata o botella de cerveza abierta durante una hora o dos. Esto permite que la carbonatación escape, lo que hace que la cerveza pierda el gas.

    2. Mide aproximadamente una taza de cerveza sin gas en una cacerola pequeña. Coloca la cacerola en una hornilla y préndela a fuego medio. Llévala a ebullición.
    3. Hierve la cerveza hasta que aproximadamente 3/4 de la misma se hayan evaporado.
    4. Deja que la cerveza se enfríe. Agrega una taza de shampoo y vierte la mezcla en una botella vacía.

      Lávate el cabello con la mezcla, de la misma manera en que normalmente lo haces. Sécate el cabello con la toalla seca, péinate y arréglate como de costumbre.

Beneficios del Yogurt Griego

Si estás aburrido del sabor del yogurt regular o light, deberías probar el yogurt griego, que tiene una textura mássuave y cremosa. Éste tiene una serie de ventajas, además de tener un agradable sabor, te hará sentir satisfecho por más tiempo, lo que te favorecerá para bajar peso. Contiene probióticos, que son cultivos activos saludables que ayudan la digestión, así como otros nutrientes como el Calcio y el Fósforo.

Se encuentra disponible en mucho sabores, puede ser usado incluso como aperitivo, como postres, batidos o en un sinfín de recetas, sólo debes cuidar escoger el tipo que sea más adecuado a tus necesidades dietéticas.

El yogurt griego puede llegar a tener el doble de aporte de proteínas que el regular. Este aporte extra de proteína te ayudará a sentirte más lleno y hacer que te sientas satisfecho, lo que hará que comas menos para bajar peso, ya que por ejemplo, una taza de yogurt convencional bajo en grasas, por lo general contienen 5 a 10 gramos de proteínas, mientras que el de tipo griego aporta 13 a 20 gramos.

Respecto al Sodio, debes tener en cuenta que la sal, debe estar restringida por sus efectos negativos en la salud. Según el USDA, el yogurt griego contienen hasta un 50% menos de Sodio, sin perder un buen sabor.

Para bajar peso, es importante que vigiles el consumo de hidratos de carbono, y esto se hace fundamental para quienes sufren de diabetes, para ellos el yogurt griego está más que recomendado. Al comparar el aporte de hidratos de carbono de un yogurt convencional la cantidad es de 15 a 17 gramos por taza, mientras que el griego contiene alrededor de 9 gramos.

Gracias a que el yogurt griego aporta menor cantidad de hidratos de carbono que el convencional, también contiene menos lactosa, que es un azúcar propia de la leche, que genera intolerancia en ciertas personas, que dentro de sus síntomas es la sensación de malestar estomacal.

Otra de las ventajas del preferir el yogurt griego, es su versatilidad, ya que puede ser utilizado para la elaboración de muchas comidas, incluso postres. Gracias a su textura más gruesa y agradable sabor, mucha gante lo usa como sustituto de la leche, crema de leche, crema agria, e incluso para hornear, y lo más importante que con un aporte de calorías mucho menor.

El yogurt griego tiene una consistencia muy suave, rica y espesa. Estos atributos son generados en su elaboración, ya que es filtrado para eliminar el suero de la leche, por lo que el contenido de agua también es menor, lo que se traduce en la obtención de una textura más gruesa, más sustancial. Esta es la principal razón de por qué se ha tornado como un producto tan popular, gracias a la satisfacción que produce en quienes quieren comer algo dulce, suave y cremoso, pero sin muchas calorías.
Una porción de yogurt griego bajo en grasas aporta 80 a 100 calorías, 15 a 18 gramos de proteínas, 6 a 7 gramos de hidratos de carbono, 0 gramos de grasa y de 60 a 80 mg de Sodio.

Beneficios de la canela para la salud

La canela ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es posible utilizarla tanto como antidiarreico, como para tratar problemas de colon irritable.

A su vez ayuda a detener las náuseas y vómitos, por lo tanto es ideal para que las embarazadas la consuman, sobre todo en el primer trimestre de embarazo, donde las náuseas pueden ser muy molestas. Finalmente te diremos que la canela también abre el apetito, disminuye la aerofagia y la acidez.

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Gripes, resfriados y problemas respiratorios

Una buena medida ante una gripe, resfriado o cualquier afección respiratoria es agregar unos gramos de canela al té o directamente preparar una infusión de canela y jengibre fresco.

En estos estados la canela ayuda a bajar la fiebre, reducir la tos y levantar el ánimo. A su vez las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a salir con mayor rapidez de estos cuadros.

Otros beneficios de la canela

Muchos más son los beneficios de la canela para la salud, por ejemplo, se ha comprobado que ayuda a reducir el nivel de colesterol y por lo tanto previene problemas cardíacos y arteriosclerosis; así como colabora con las dietas para bajar de peso.

También se ha demostrado que el consumo regular de canela ayuda a estimular las funciones cerebrales, sobre todo en adultos mayores. El Dr. P. Zoladz de Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos realizó estudios en pacientes que al masticar goma de mascar de canela mostraban mejores en las tareas relacionadas con los procesos atencionales, la memoria visual, el reconocimiento, y la velocidad visual.

La canela también funciona como un potente anticoagulante, es decir que impide que las plaquetas de la sangre se acumulen más de lo que deberían hacerlo en niveles normales. Esta propiedad la convierte en un efectivo tónico para las mujeres en su período de menstruación, ya que favorece a que esta baje con menos dolores.

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Estos son solo algunos de los beneficios de la canela para la salud, la lista sigue y es bastante extensa. Pero antes de que salgas corriendo a consumir canela en forma indiscriminada, debemos advertirte que no debes exceder la dosis de canela (1 cucharadita de té al día), ya que el abuso puede traer efectos secundarios negativos, debido a un compuesto denominado cumarina, que podría perjudicar órganos como el riñón, hígado.

También se debe tener precausiones en el embarazo, sobre todo por los efectos anticoagulantes, ya que podría provocar pérdidas o hemorragias. De todos modos como siempre sugiero, antes de utilizar la canela para tratar cualquier patología, será mejor que lo consultes con tu médico tratante.